Baixa umidade pode causar problemas respiratórios, irritação nos olhos, garganta e pele, além de aumentar o risco de incêndios florestais. Hidratação e aumento de ingestão de líquidos são fundamentais, entre outras orientações
Goiânia pode entrar em nível de alerta, nesta semana, por conta da baixa umidade relativa, que alcançou a mínima de 21% nesta terça-feira (30/7). Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a capital goiana registrou o dia mais seco do ano na última sexta-feira (26/7), com umidade em 15%.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica que a umidade ideal para a saúde das pessoas deve estar entre 50 e 60%. Por isso, quando o índice fica entre 21% e 30%, é decretado o nível de atenção. Abaixo disso, já é alerta.
A Defesa Civil de Goiânia reforça que a baixa umidade pode causar problemas respiratórios, irritação nos olhos, garganta e pele, além de aumentar o risco de incêndios florestais. Para mitigar os efeitos do tempo seco, a recomendação é aumentar a ingestão de líquidos, evitar exposição ao sol nas horas mais quentes do dia, usar umidificadores de ambiente e evitar atividades físicas intensas.
“Já estamos há aproximadamente 100 dias sem chuvas na capital e estamos entrando nos meses mais secos do ano. O cuidado com a saúde tem que ser redobrado, principalmente com crianças e idosos. A hidratação é fundamental para evitar doenças respiratórias, por isso beba bastante água. Outro ponto importante é evitar o desperdício, como, por exemplo, lavar calçadas. Com a colaboração de todos, nós vamos passar por esse período sem grandes problemas”, ressalta o coordenador da Defesa Civil da Guarda Civil Metropolitana (GCM), Robledo Mendonça.
A previsão para os próximos dias, segundo o Inmet, é de que a umidade relativa do ar continue baixa, principalmente durante o período da tarde.
Confira as orientações para dias de baixa umidade do ar:
• Procure manter o corpo sempre hidratado. Portanto, beba bastante água, mesmo sem sentir sede. Na hora do lanche ou da sobremesa, dê preferência a frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja. Em especial, fique atento à hidratação das crianças, idosos e de doentes;
• Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
• Evite a prática de exercícios físicos ao ar livre entre as 10h e as 17h;
• Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de dormir;
• Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;
• Aproveite o vapor produzido pela água durante o banho para lubrificar as narinas;
• Coloque toalhas molhadas, recipientes com água ou vaporizadores nos quartos de dormir;
• Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar-condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções das vias aéreas;
• Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de ácaros, fungos e da poeira em móveis, cortinas e carpetes;
• Procure não usar vassouras que levantam o pó por onde passam. Dê preferência a aspiradores ou panos úmidos;
• Ligue ventiladores de teto no modo “exaustor”, com ar direcionado para cima. Ligados para baixo, no modo “ventilação”, esses equipamentos levantam a poeira, que se mistura no ar;
• Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz.