Especialista explica os sinais de alerta e a importância do diagnóstico precoce
Com o fim do Carnaval e a chegada do outono em 20 de março, assim como o início de temperaturas mais amenas, pode haver uma redução na prática de atividades físicas e aumento do sedentarismo, fatores que podem impactar a circulação sanguínea. Dor e inchaço nas pernas são queixas comuns, mas muitas vezes negligenciadas.
Esses sintomas podem estar associados ao cansaço do dia a dia, mas também podem ser um sinal de problemas circulatórios mais sérios, como insuficiência venosa crônica, trombose venosa profunda e linfedema. Identificar a causa é fundamental para evitar complicações e garantir a saúde vascular.
Segundo a cirurgiã vascular e angiologista Dra. Tatiana Losada, a persistência desses sintomas exige atenção. “Se a dor e o inchaço nas pernas forem frequentes ou vierem acompanhados de outros sinais, como sensação de peso, mudanças na coloração da pele ou aparecimento de varizes, é essencial buscar um especialista. Isso pode indicar que o sangue não está circulando adequadamente, aumentando o risco de complicações”, explica a médica.
Entre as principais causas de problemas circulatórios nas pernas estão a predisposição genética, o sedentarismo, a obesidade, a gravidez e o hábito de ficar muito tempo em pé ou sentado. Além disso, fatores como tabagismo, consumo excessivo de sal e uso de hormônios podem agravar a situação.
Para prevenir problemas vasculares e aliviar os sintomas, Dra. Tatiana recomenda algumas medidas importantes:
- Praticar atividades físicas regularmente: exercícios como caminhada, natação e bicicleta estimulam a circulação e fortalecem a musculatura das pernas.
- Evitar longos períodos na mesma posição: fazer pausas para movimentar as pernas ao longo do dia ajuda a evitar o acúmulo de sangue nas extremidades.
- Manter uma alimentação equilibrada: reduzir o consumo de sal e priorizar alimentos ricos em fibras e antioxidantes contribui para a saúde vascular.
- Usar meias de compressão quando indicado: auxiliam no retorno venoso e reduzem o inchaço nas pernas.
- Consultar um especialista regularmente: o acompanhamento médico é essencial para diagnosticar e tratar qualquer alteração precocemente.
“Ao notar sinais persistentes de dor e inchaço nas pernas, é fundamental procurar ajuda especializada. O diagnóstico precoce permite um tratamento mais eficaz, prevenindo complicações graves e garantindo mais qualidade de vida”, destaca Dra. Tatiana Losada.